ZDROWE CIASTO OWSIANE CZEKOLADOWE Z WIŚNIAMI DLA CUKRZYKA (NISKI IG!) Szukasz pomysłu na pyszne i zdrowe ciasto czekoladowe dla diabetyka , które nie powoduje gwałtownych skoków cukru? Moje owsiane ciasto z wiśniami o niskim IG to idealna propozycja na coś słodkiego dla cukrzyka i każdego, kto dba o linię. To niezwykle proste, dietetyczne ciasto czekoladowe z płatków owsianych udowadnia, że wypieki bez cukru mogą być niesamowicie wilgotne, puszyste i pełne głębokiego smaku. Poznaj sprawdzony przepis na fit ciasto z wiśniami i ciesz się smakiem bez wyrzutów sumienia! Dlaczego to fit ciasto czekoladowe jest bezpieczne dla diabetyka? Moje zdrowe ciasto czekoladowe bez cukru to ciasto z mąki owsianej. Zawiera mnóstwo zdrowego błonnika, jest sycące i nie podnosi cukru we krwi, bo przepis na ciasto z erytrytolem zamiast cukru to najlepszy wybór na diecie cukrzycowej o niskim IG. Wiśnie dodają naturalnej wilgoci i słodyczy, a czekolada bez cukru ...
Sernik dla cukrzyka to wspaniałe zdrowe ciasto dla diabetyków o niskim indeksie glikemicznym. Jeśli zastanawiasz się, czy osoba chorująca na cukrzycę może jeść sernik, ten przepis na sernik bez cukru jest wspaniałą odpowiedzią dla Ciebie.
Czy cukrzyk może jeść ciasto sernik?
Mój sernik dla cukrzyka bez spodu ma niski indeks glikemiczny, dlatego wspaniale nadaje się dla wszystkich osób zmagających się z cukrzycą. Wiele osób zastanawia się, czy sernik ma wysoki indeks glikemiczny. Cóż, zwykły, tradycyjny sernik na pewno nie nadaje się dla osób na diecie dla diabetyków. Zawiera sporo białej mąki – na przykład w kruszonce czy spodzie ciasta, a poza tym słodzony jest cukrem, tak bardzo niewskazanym w diecie cukrzycowej.
Mój puszysty sernik dla cukrzyka zawiera zamienniki cukru, nie ma kruszonki ani ciasta. Dlatego jest to też bardzo łatwy sernik dla diabetyka, który można zajadać na deser.
Jak upiec sernik dla cukrzyka?
Dzisiejszy przepis to sernik dla cukrzyka z erytrytolem, ale jeśli interesuje Cię przepis na sernik dla cukrzyka z ksylitolem albo innym słodzikiem dla diabetyków, możesz spokojnie dodać go do tego przepisu. Pamiętaj jednak, że nie każdym słodzikiem zastępujemy cukier w proporcji 1:1.
Na przykład erytrytolu dajemy zawsze trochę więcej niż cukru. Warto pamiętać, że ilość słodzika dopasowujemy do własnych preferencji smakowych – być może okaże się, że z podaną ilością erytrytolu, sernik nie będzie dla Ciebie wystarczająco słodki. Dieta dla cukrzyka wymaga sporej elastyczności i modyfikacji.
Sernik dla diabetyków - przepis i wskazówki
Mój przepis będzie świetną opcją, jeśli możesz jeść sernik bez cukru. Pamiętaj jednak, by jak zawsze skontrolować swój poziom cukru we krwi, bo nie wszystkie przepisy dla cukrzyka odpowiadają każdemu choremu. Każdy organizm jest inny i różnie reaguje na poszczególne posiłki.
Przygotowanie15 MIN
Pieczenie70 MIN
Indeks IGNISKI
Porcje10
Składniki
1 kg trzykrotnie mielonego sera śmietankowego z wiaderka bardzo dobrej jakości
4 żółtka i 4 białka z dużych jaj
330 g erytrytolu (uwaga: ilość erytrytolu uzależniamy od własnego smaku, jeśli sernik wyda Ci się za słodki albo za mało słodki, należy dodać ilość odpowiednią dla Ciebie)
duża szczypta mielonej wanilii albo ziarenka z laski waniliowej
łyżka skrobi ziemniaczanej (czubata)
2 czubate łyżki masła
skórka otarta z dużej cytryny albo limonki lub pomarańczy
Przygotowanie
Krok 1: Białka oddzielić od żółtek. Białka ubić na sztywno – by białka ubiły się idealnie, mieszadła miksera oraz miska muszą być idealnie suche, bez grama tłuszczu.
Krok 2: Żółtka zmiksować z serem, erytrytolem, wanilią, mąką ziemniaczaną, skórką cytrusową i masłem.
Krok 3: Za pomocą szpatułki lub łyżki do masy delikatnie wmieszać pianę z białek.
Krok 4: Masę przelać do blaszki wyłożonej papierem (boki papieru powinny być wyższe niż brzeg blaszki, bo sernik może mocno urosnąć, by potem trochę opaść). Piec w 180 C około 70-80 minut. Studzić w piekarniku, stopniowo i powoli otwierając drzwiczki. Gotowy sernik może się lekko trząść, podczas studzenia stężeje całkowicie.
Komentarze
Prześlij komentarz